Access Bars : qu’est-ce que c’est, fonctionnement et bienfaits

Access Bars est une technique énergétique relativement récente, qui se distingue du Reiki ou du magnétisme traditionnel par son approche focalisée sur la libération des mémoires mentales et émotionnelles. Mise au point dans les années 1990 aux États-Unis, elle fait partie d’une démarche plus large appelée Access Consciousness. L’idée centrale d’Access Bars est qu’en activant doucement certains points précis sur le crâne, on peut dissiper les blocages énergétiques associés à nos pensées, croyances et émotions limitantes, et ainsi créer plus d’espace mental et de liberté intérieure. Le soin Access Bars se caractérise par son effet profondément relaxant, souvent décrit comme une méditation profonde ou une rebootdu mental, tout en étant exercé de façon professionnelle et structurée.

Origine et principe de la méthode Access Bars

La méthode Access Bars a été créée au début des années 1990 par Gary Douglas, rejoint plus tard par le Dr. Dain Heer, dans le cadre du mouvement Access Consciousness. Gary Douglas, fondateur d’Access Consciousness, a développé cette approche en s’inspirant de différentes disciplines (médecine holistique, kinésiologie, techniques énergétiques orientales, etc.) dans le but d’aider les personnes à accéder à une conscience élargie d’elles-mêmes. Peu à peu, il a mis en évidence une cartographie de 32 points spécifiques situés sur la tête, qu’il a appelés les « Bars » (barres). Chacun de ces points correspond à un domaine précis de l’expérience humaine : par exemple, certains points sont liés à la joie, d’autres à la créativité, au contrôle, à la guérison, à l’argent, à la communication, etc. Ces paires de points forment en quelque sorte des « barres énergétiques » entre les deux hémisphères du cerveau.

Le principe d’Access Bars est le suivant : nos expériences passées, nos émotions refoulées et nos croyances limitantes créent des sortes de charges électromagnétiques qui stagnent dans notre champ énergétique et dans notre cerveau. Ces charges finissent par nous enfermer dans des schémas répétitifs et du stress accumulé. En touchant délicatement les points appropriés sur la tête, le praticien va activer ces fameuses barres et provoquer une décharge énergétique visant à dissiper ces charges électromagnétiques inutiles. C’est comme si l’on appuyait sur le bouton « Supprimer »d’un ordinateur pour effacer les fichiers inutiles et libérer de l’espace sur le disque dur. En libérant ces fichiers mentaux encombrants, on permet à l’énergie de circuler de nouveau librement, d’où un sentiment de légèreté et de clarté retrouvée.

Concrètement, lors d’un soin Access Bars, le praticien exerce de légères pressions avec ses doigts sur les 32 points de la tête, en travaillant symétriquement (généralement par paires de points situés de part et d’autre de la tête). Chaque paire de points est maintenue pendant quelques minutes (5 à 10 minutes par « Bar » en moyenne). Pendant ce temps, l’énergie associée au thème de ces points va se débloquer et se dissiper progressivement. On peut ressentir une subtile circulation entre les deux points, un peu comme un courant très faible – c’est la « barre » d’énergie qui s’active entre eux. Selon Access Consciousness, « 5 minutes d’Access Bars peuvent dissiper des années de pensées limitantes »sur le thème en question, tant le nettoyage opère en profondeur.

Depuis son origine, la méthode Access Bars s’est répandue dans de nombreux pays et gagne en popularité dans le domaine du bien-être. Elle est appréciée pour son approche à la fois pragmatique et non-invasive : pas besoin de longues discussions, pas de manipulation corporelle, juste un toucher doux et une écoute du corps. Il s’agit d’une technique sécuritaire et utilisable sur tous, y compris les enfants, les personnes âgées, voire les bébés, puisque c’est avant tout une relaxation énergétique sans risque. Formés via des ateliers ou stages d’une journée, les praticiens Access Bars sont de plus en plus nombreux, ce qui a permis à cette pratique de se normaliser et de s’intégrer aux offres de soins énergétiques modernes.

Quels sont les effets sur le mental et les émotions ?

Access Bars est souvent présenté comme un outil de libération émotionnelle et mentale. Ses effets bénéfiques touchent particulièrement ces sphères, en apportant du lâcher-prise là où le mental avait tendance à s’accrocher. Voici les principaux bienfaits constatés sur le plan psychique et émotionnel :

• Réduction du stress et de l’anxiété : C’est l’un des premiers effets reportés. Pendant une séance, le cerveau passe en ondes alpha voire thêta (état de profonde détente méditative), ce qui diminue significativement le stress. Les pensées obsessionnelles ou l’angoisse qui tournent en boucle s’apaisent. De nombreuses personnes ressortent avec une sérénité nouvelle, se sentant plus calmes face aux situations auparavant stressantes. Un soin Access Bars aide à « vider son esprit » des préoccupations parasites, procurant une détente mentale durable.

• Clarté mentale et créativité accrue : En éliminant le brouillard de pensées inutiles, Access Bars libère de l’espace pour la clarté d’esprit. On observe souvent qu’après une séance, les idées deviennent plus limpides, la prise de décision plus facile. La créativité peut également s’en trouver stimulée, car l’énergie mentale récupérée permet d’envisager de nouvelles perspectives. Il n’est pas rare d’avoir des prises de conscience ou des moments « aha »pendant ou après la séance, concernant des problèmes sur lesquels on butait auparavant. On se sent mentalement rafraîchi, comme après un bon repos.

• Libération des émotions négatives : Sur le plan émotionnel, Access Bars facilite le lâcher des émotions refoulées ou stagnantes. Certaines personnes peuvent ressentir pendant le soin une vague de tristesse, de colère ou de joie passer puis s’évacuer, sans forcément savoir à quoi cela correspond – c’est l’énergie émotionnelle qui se débloque. Après la séance, on éprouve un apaisement émotionnel, un recul par rapport à d’anciennes blessures. Par exemple, quelqu’un qui ruminait une peine de cœur ou une rancune pourra s’apercevoir qu’il se sent beaucoup plus neutre et léger vis-à-vis de cela, comme si la charge émotive avait été dissoute. Access Bars apporte ainsi une sorte d’équanimité : on accueille mieux ses émotions sans s’y noyer, ce qui améliore la stabilité émotionnelle au quotidien.

• Meilleure gestion du sommeil et de l’énergie : Un mental apaisé et des émotions équilibrées contribuent à un sommeil de meilleure qualité. Beaucoup rapportent qu’après un soin, ils dorment plus profondément et se réveillent reposés. Les insomnies liées aux pensées qui tournent en boucle s’atténuent. De plus, en libérant les blocages, Access Bars permet à l’énergie vitale de circuler plus librement dans tout le corps. Cela peut se traduire par un gain d’énergie dans les jours qui suivent : on se sent moins fatigué, plus dynamique pour entreprendre ses activités.

• Renforcement de la confiance en soi et du bien-être : En travaillant sur des points liés à la confiance, à l’estime de soi et à la manifestation de ses capacités, Access Bars peut avoir un impact positif sur la façon dont on se perçoit. De vieux schémas d’auto-sabotage ou de jugement de soi peuvent s’affaiblir. On observe souvent une augmentation de la confiance en soi et un sentiment d’ouverture au changement chez les personnes ayant reçu plusieurs séances. Elles osent davantage sortir de leur zone de confort, se libèrent de certaines peurs ou jugements intérieurs. Globalement, un soin Access Bars contribue à un bien-être mental plus stable : moins de négativité, plus de positif et de présence à l’instant présent.

Il convient de noter que ces effets peuvent varier d’une personne à l’autre. Chacun vient avec son « bagage » mental/émotionnel, et va lâcher ce qu’il est prêt à lâcher au moment du soin. Certaines expériences seront très spectaculaires (des personnes parlent de tournants décisifs dans leur vie après avoir fait Access Bars, ayant soudain clarifié ce qu’elles voulaient ou ne voulaient plus), d’autres seront plus subtiles (juste un peu plus de calme et de recul, ce qui est déjà beaucoup). L’important est d’aborder la séance sans attentes figées, dans une attitude de réception ouverte. Access Bars se propose de planter des graines de conscience et de soulagement, à chacun d’en récolter les fruits à son rythme.

Du point de vue physique, on peut ajouter que la relaxation induite a aussi des conséquences bénéfiques : baisse de la tension artérielle, relâchement musculaire, parfois diminution de douleurs chroniques liées au stress. Il s’agit vraiment d’une approche holistique où le mental apaisé entraîne le mieux-être du corps, et vice versa.

Le déroulement d’une séance d’Access Bars

Une séance d’Access Bars se déroule de manière structurée mais tout en douceur. Voici comment cela se passe généralement :

1. Installation et intention : Le praticien accueille la personne venue recevoir le soin et lui pose éventuellement quelques questions sur son état du moment (stress, problèmes particuliers, attentes…). Ce n’est pas une thérapie verbale, mais cela permet de cerner les besoins et de rassurer. Ensuite, le client est invité à s’allonger confortablement, de préférence sur le dos, sur une table de massage ou un fauteuil inclinable. Il reste habillé (on peut lui proposer d’enlever ses lunettes, bijoux ou barrettes pour le confort de la tête). Un coussin sous la tête et éventuellement sous les genoux, une couverture s’il fait frais – tout est fait pour qu’il puisse se relaxer complètement. L’environnement est calme, souvent avec une légère musique d’ambiance.

2. Activation des Bars (points sur la tête) : Le praticien commence alors le travail énergétique en posant délicatement ses doigts sur la première paire de points crâniens. Il exerce une légère pression, juste ce qu’il faut pour que le contact soit établi, sans appuyer fort. Chaque paire de points (chaque « Bar ») est tenue pendant quelques minutes. Il y a 32 points en tout, mais ils sont souvent travaillés deux par deux, ce qui correspond à 16 “bars” principales. Par exemple, le praticien peut commencer par les points situés près des tempes (liés à l’« argent » et au « contrôle » dans la terminologie Access), puis passer à ceux au-dessus des oreilles (liés à la « créativité »), etc. Il suit un parcours précis sur la tête, qu’il a appris en formation. Durant cette étape, le receveur n’a rien à faire sinon se détendre. Il sent juste le contact des doigts sur sa tête, qui peut devenir très agréable au fil des minutes. Il n’est pas rare de ressentir un léger courant ou une chaleur entre les deux points touchés simultanément, signe que la barre d’énergie s’active et que l’équilibrage s’opère.

3. Relaxation profonde pendant la séance : Au fur et à mesure que les points sont activés, le receveur entre dans un état de relaxation de plus en plus profond. Le mental lâche prise, un peu comme dans un état juste avant le sommeil. D’ailleurs, il arrive souvent que la personne s’endorme pendant la séance – ce qui n’empêche pas le travail de se faire, bien au contraire, le subconscient étant encore plus réceptif. Le corps peut avoir de petites réactions : des soubresauts musculaires, des gargouillements (la digestion qui se relance signe de détente parasympathique), ou juste une respiration très calme et ample. Le praticien, lui, reste attentif et présent, passant d’une paire de points à l’autre en respectant le temps nécessaire. Une séance d’Access Bars complète dure environ 60 à 90 minutes pour que tous les points soient traités. Durant tout ce processus, le silence est généralement de mise, ou parfois le praticien énonce quelques phrases positives (issues d’Access Consciousness) du type « tout de la vie me vient avec aisance, joie et gloire » pour encourager la libération, mais ce n’est pas systématique.

4. Clôture et retour : Quand tous les points ont été vus, le praticien indique doucement que la séance est terminée et invite la personne à reprendre conscience de son corps, à bouger ses doigts, ses orteils, puis à s’asseoir tranquillement. Un temps d’échange permet de partager les ressentis : souvent, le receveur parle d’un niveau de détente rare, d’une sensation d’avoir « vidé sa tête ». Parfois il aura visualisé des couleurs, des images, ou éprouvé des émotions pendant le soin, qu’il peut évoquer s’il le souhaite. Le praticien écoute et peut expliquer à quels points correspondaient ces éventuelles réactions (par ex. une forte chaleur sur un point lié à la colère, etc.), sans interpréter outre mesure mais pour éclairer. Après la séance, on conseille de bien s’hydrater et d’éviter de replonger immédiatement dans une activité stressante, afin de prolonger les bienfaits. Les effets peuvent continuer à se déployer dans les jours qui suivent : il est bon de noter les changements (humeur, sommeil, réactions) qui surviennent après le soin.

Recevoir un Access Bars, c’est s’offrir un moment hors du temps, une parenthèse où l’on laisse le mental se mettre en veille pour permettre un reset salvateur. Beaucoup décrivent l’expérience comme un voyage intérieur relaxant, d’où l’on revient avec une conscience plus claire et une charge émotionnelle allégée. C’est une méthode à la fois très douce (un simple toucher de tête) et potentiellement profonde dans ses effets.

En conclusion, Access Bars s’adresse à toute personne cherchant à débloquer son mental, réduire le stress ou faire sauter des barrières intérieures qui l’empêchent d’avancer sereinement. C’est une approche pédagogique (on apprend à lâcher prise sur nos schémas), empreinte de spiritualité (par la notion d’énergie et de conscience élargie) mais pratiquée de manière professionnelle et éthique par des praticiens certifiés. Si vous ressentez l’appel d’un grand ménage intérieur tout en vous relaxant, l’Access Bars pourrait bien être l’expérience qu’il vous faut pour ouvrir de nouvelles possibilités dans votre vie.

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